泉州专业治疗男科医院：生活在于运动。运动不仅可以给人一种活力和活力的感觉，还可以锻炼身体以达到保养的效果。男性应特别注意锻炼，尤其是有氧运动。如果你坚持运动一段时间，你会发现人们会变得精神焕发。患有前列腺炎的男性朋友应该学会正确和科学的锻炼方法。那么，有哪些运动可以缓解前列腺炎呢？

　　有氧运动。跑步、散步、散户、无线电体操等等都是不错的选择。这里需要指出，骑自行车是前列腺炎患者不能尝试的一项运动，因为骑自行车有特殊的坐姿，它会挤压阴囊和前列腺，导致前列腺肿胀，而且它更有可能在被过度按压后加重炎症症状。一般来说，建议以轻松运动为主要运动姿势，以站立为主要运动姿势。坐姿运动对前列腺产生挤压，应尽可能避免。有氧运动可以加速身体对脂肪和高蛋白质的消耗，促进身体新陈代谢，让静脉曲张顺利排出体外。随着尿液，前列腺中的细菌可以被带出，让前列腺炎在运动中慢慢治好。

　　肢体运动。膝盖拥抱、仰卧起坐、蹲坐和其他体育锻炼方法。男性前列腺炎患者通常会出现异常遗精，这是由于前列腺周围组织和会阴肌肉松弛引起的。因此，他们经常做肢体扩张运动，它可以很好地收缩前列腺周围的肌肉。让前列腺和膀胱放松，放松程度可以更好地抵抗前列腺炎症。

　　部分推拿锻炼。肛部提升、臀部提升、推拿尾椎等。睡觉前，上厕所后，你经常做提肛运动，这会使肛部收缩，增加肛部括约肌的活动，释放前列腺的压力。

　　临床资料显示，运动员中男性患前列腺炎的比例远低于普通男性。这是运动带来的好处。经常锻炼可以增强身体的免疫功能，增强前列腺中的细胞活性，提高抵抗疾病和细菌的能力，并使前列腺炎无处可藏，一旦出现，细菌可以通过身体的免疫力消除。

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